Cuando comienza la competición el equipo tendrá una persona en cuatro eventos distintos. El entrenador puede ayudar a cualquiera o todos los miembros del equipo como mejor les parezca.
Se inicia el reloj y todos ellos tienen 20 minutos para terminar su evento respectivo. Si un miembro del equipo antes de acabados los 20 minutos expiran pueden ir y ayudar a otro miembro del equipo el ejercicio de su evento.
Una vez que haya vencido 20 minutos todo el mundo deja lo que están haciendo.
La puntuación de los jueces de los hechos.Hay un breve descanso de unos 6 ó 7 minutos.
Durante este breve descanso el equipo va a caminar hacia el siguiente grupo de cuatro eventos que están programados para competir, El reloj se reinicia y otros 20 minutos se inician y el proceso se repite. Cuando los 20 minutos más se acaban, otros breve descanso se da y en los últimos 4 eventos de compitición, no se le dará la puntuación final global hasta la tarde del penúltimo día antes de la premiación.
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